Här kommer du att kunna läsa om olika nyheter som erbjuds för att du ska hitta din väg med träning och kost. Mitt mål är att göra det enkelt för dig. Du kan genomföra dina träningar hemma när det passar dig eller tillsammans med mig utomhus och jag tar med all utrustning. Välj det som funkar bäst för dig i ditt liv. Väljer du att träna utomhus får du också många andra hälsofördelar än bara träningen.
Med Be Stonger kommer du att bygga upp din styrka både på utsidan och insidan. Styrka ger självförtroende och en funktionell vardag.
Gruppträning -Nu startar höstens utomhusträning
Nu startar höstens gruppträning utomhus Vad: Styrka varvat med pulshöjande övningar Hur: Övningarna kan göras på olika nivåer så att du kan träna utifrån din nivå och dagsform. Vi kommer att använda olika redskap som rep, kettlebell, slamball, gummiband och TRX-band. När: start v. 34 25/8 17:30-18:30 Pris: Plats bokas för en träningsperiod på 5 veckor 5 pass /500kr 150kr/pass …
Träningsutmaning start 9 april
Nya träningspass varje vecka under april (4 v.). Du sparar ner dem och kan köra dem när du vill och hur många gånger du vill. Du får alltså behålla det filmade materialet även efter att träningsutmaningen är klar. Nya filmade pass varje vecka. Fokus Core Nivå 1 Passar dig som är nybliven mamma eller inte har tränat Nivå 2 ...
Nu finns möjligheten att boka vårens utomhuspass.
Grupp-pass Vad: Utomhusträning - Styrka varvat med pulshöjande övningar Hur: Träning i block eller stationer där övningarna är indelade på styrka för olika muskelgrupper och/eller pulshöjande. Övningarna kan göras på olika nivåer så att du kan träna utifrån dina förutsättningar och mål. Alla kan delta oavsett tidigare träningserfarenhet. För att göra det ännu roligare och med utmaningar finns det olika ...
Helhet – Träning & Kost
Just nu kan du få hjälp med både träning och kost på ett enkelt sätt hemma. Du får: övningar att träna hemma under veckan instruktioner hur du genomför träningen på ett effektivt och säkert sätt uträknat hur mycket energi du behöver dagligen tillgång till ett program där du kan se hur mycket energi du äter under en dag tips på ...